Blog

Pokud jste Restorativní jógu zkusili, pak znáte její kouzlo. Restorativní jóga je hluboce uklidňující a relaxační cvičení, které je dostupné téměř každému. Jak název napovídá, je neuvěřitelně regenerační .

Jóga sútra 2.46 popisuje jógovou ásanu jako "stabilní a pohodlné držení těla". Odtud dostáváme sanskrtská slova "sthira" (stabilní) a "sukha" (lehkost, pohodlí).

Přistihli jste se někdy jak sami se sebou mluvite? Může být těžké zlomit tento zvyk a přeměnit naši sebemluvu v něco pozitivního. Ale praktikování ahimsy vůči sobě může být mocným způsobem, jak pečovat o své duševní zdraví a kultivovat pozitivnější vnitřní hlas.

Jógové sútry Pataňdžaliho říkají:
"Jógáš čitta vritti nirodhah. Tada drashtuh svarupe avasthanam."Přeloženo ze sanskrtu do češtiny: Jóga je odstranění výkyvů mysli. Pak člověk přebývá v Já. Pak věštec spočívá ve své pravé přirozenosti. Můžeme tedy vidět, že ve svém nejčistším smyslu se komplexní cvičení jógy zaměřuje na nalezení skutečné podstaty...

Představte si to: jste v Downward Facing Dog , ale místo toho, abyste se soustředili na to, jak se v této pozici cítí vaše tělo, skládáte seznam úkolů na příští týden.

Jak my ženy stárneme, procházíme přirozeným procesem změn. Můžeme zažívat nerovnováhu hormonů v našem těle, která ovlivňuje náš cyklus, teplotu, náladu, stravu, spánkový režim a libido. To může způsobit mnoho narušení, zvláště pokud si nejsme vědomi životních změn, které bychom mohli udělat, abychom tuto nerovnováhu napravily. Abychom přijaly své...