.

Kurz jógy pro začátečníky – objevte pevné základy jógové praxe

Tento kurz je ideální pro všechny, kdo s jógou teprve začínají nebo si chtějí upevnit její základy. Pokud se na běžných lekcích setkáváte s neznámými pojmy, nestíháte dechová cvičení nebo si nejste jisti správným provedením ásan, tady máte prostor na všechno se v klidu soustředit.

Na rozdíl od běžných otevřených lekcí bude tento kurz probíhat v malé, uzavřené skupině, kde vám poskytneme individuální přístup a detailní vedení. Naučíte se správné provádění pozic, dechové techniky a pochopíte principy jógové praxe tak, abyste se na veřejných lekcích cítili jistě a přirozeně.

🧘 Co vás čeká?
✅ 5 lekcí ve středu od 19:00 do 20:15 (mimo 19. 3. 2025)
✅ Individuální vedení v malé skupině (max. 7 osob)
✅ Detailní vysvětlení pozic a dechových technik
✅ Prostor pro vaše otázky a zpětnou vazbu

📅 Začínáme 19. 2. 2025
💰 Cena kurzu: 900 Kč (5 lekcí po 75 minutách)

Pozor! Kurzy nelze platit kredity!!!

Neztrácejte se na běžných lekcích – začněte s pevnými základy!
Přihlaste se nyní a zajistěte si místo.

Uvolnění a síla - cesta ke zdravému pánevnímu dnu

Termín ZRUŠEN a bude brzy nahrazen!!!

Pánevní dno je centrem našeho těla. Když je v rovnováze, ovlivňuje nejen naši pohodu, ale i celkové zdraví. Chcete se dozvědět, jak pánevní dno správně funguje a jak se o něj starat, aby vaše tělo bylo lehčí a bez bolesti?

Připojte se k našemu intenzivnímu víkendovému kurzu, kde společně prozkoumáme anatomii pánve, její vliv na tělo a naučíme se, jak správně pracovat s touto klíčovou oblastí pro lepší pohyblivost, uvolnění a zdraví.

📅 Kdy? Sobota 15. 3. 2025 od 10:00 do 14:00

🔍 Co vás čeká? V teoretické části se seznámíte se základy fungování pánve, jejími svaly a tkáněmi. Ukážeme si, jak jednotlivé struktury spolupracují a jak ovlivňují naše každodenní pohyby.

V praktické části si vyzkoušíte cviky na posílení a uvolnění pánevního dna, naučíte se, jak správně aktivovat tuto oblast a začlenit ji do každodenního života a jógové praxe.

Kurz je ideální pro:

Ženy hledající úlevu od bolesti a napětí v oblasti pánve.

Ty, které chtějí zlepšit flexibilitu, pohyblivost a celkovou pohodu.

Všechny, které chtějí naučit své tělo správně pracovat s pánevním dnem pro lepší zdraví.

🌱 V teoretické části se zaměříme na:

Funkci pánevního dna a jak ho správně aktivovat a uvolnit.

Vzájemné souvislosti mezi svaly a tkáněmi pánve a jak s nimi pracovat.

Pohled na pánevní dno z perspektivy psychosomatiky.

🧘‍♀️ V praktické části si vyzkoušíte:

✅ Cviky na posílení a uvolnění pánevního dna.

✅ Dýchací techniky pro větší klid a rovnováhu.

✅ Pohybové techniky pro zdravé pánevní dno.

Co si přinést?

Vlastní karimatku (pokud máte)

Pohodlné oblečení

Otevřenou mysl a chuť se ponořit do praxe!

🔸 Cena na místě: 650 Kč

🔸 Cena převodem ( kredity): 550 Kč

🔸 Místo: Studio YOMA Miřetice

Přihlášení a platba: Přihlaste se prosím emailem nebo SMS. Pokyny k platbě vám zašlu po přihlášení na kurz. Platbu je nutné provést do 12. 3. 2025. Pozor, tento kurz lze platit kredity.

Těším se na vás a společnou práci na zlepšení zdraví vašeho těla! 💖
Věra